Hoy quiero hablarte de Llos 12 deseos de Año Nuevo para cumplir tus anhelos como mujer en las 8 áreas de desarrollo y 4 valores fundamentales
El Año Nuevo es un momento ideal para reflexionar y establecer intenciones que te acerquen a tus sueños.
En lugar de hacer una lista genérica, ¿qué tal si este año te enfocas en deseos que realmente impulsen tu desarrollo integral como mujer?
Antes de seguir, establece el inicio poniendo en que nivel te sientes en cada área, veamos ese ritmo de vida (mándame una fotos al chat y te daré algo especial)
Para llevar a cabo el plan de los 12 deseos, ve por una hoja de papel y una pluma, ¡es hora de planear bien tu 2025!
Vas a hacer un plan que tiene 3 columnas con 13 renglones:
Anhelo/deseo: qué quieres ver en tu vida
Cualidades: con qué lo sabes hacer posible
Acciones concretas: que vas a hacer y lo que vas a aprender
Ahora aquí tienes 12 deseos (los escribirás en los renglones) que abarcan las 8 áreas de desarrollo personal, más cuatro valores fundamentales para nutrir tu esencia:
Deseo: “Quiero aprender a manejar mis emociones para vivir con paz y armonía.”
Empieza reconociendo lo que sientes, permitiéndote experimentar cada emoción sin juicio, y practicando el autocuidado a través de la meditación, el journaling o la gestión emocional.
Deseo: “Deseo encontrar momentos para alimentar mi espíritu y dar sentido a mi vida.”
Busca actividades que te llenen de propósito, como la oración, la reflexión. Crea espacios de silencio para conectar con tu esencia y escuchar tu intuición.
TIP: Puedes comenzar poniendo una alarma cada dos horas para que hagas un STOP (alto) para conectar con tu corazón, siéntelo y agradece por algo de ese momento.
Deseo: “Quiero cuidar mi cuerpo para sentirme fuerte y saludable.”
Incorpora una rutina de ejercicio que disfrutes, mejora tu alimentación de manera consciente y recuerda descansar adecuadamente para recargar energías.
TIP: las dietas y el ejercicio pueden ser buenos hábitos pero no serán útiles para tus relaciones a menos que tengas la seguridad de respetar tu descanso. Este tema del descanso suele hacer sentir a la mujer como deficiente pero si no sabes descansar si serás realmente deficiente. ¡Te sugiero tener una rutina de descanso de 10 minutos todos los días!
Deseo: “Deseo desarrollar una habilidad que me haga sentir más segura y capaz.”
Dedica tiempo a leer, inscribirte en cursos o explorar áreas que siempre te han interesado. Quizá este sea el año para aprender algo que siempre has postergado.
TIP: Elige algo que no hayas hecho nunca, aunque no sepas si tienes o no talento, dedícate a descubrir si lo tienes.
Deseo: “Quiero cultivar una relación más cercana y significativa con mis hijos y en especial con mi pareja.”
Dedica tiempo de calidad a convivir, escucha activamente y busca actividades que unan a todos, como cenas en familia, juegos o viajes especiales.
TIP: separa las actividades en familia y pareja, procura todos los días hacer una conexión especial con cada uno. Y deja de poner excusas o responsabilidades que te alejan de tu pareja. Aquí te dejo el podcast con 10 CITAS ROMÁNTICAS PARA PADRES OCUPADOS
Deseo: “Deseo rodearme de personas que me inspiren y me impulsen a ser mejor.”
Evalúa tus amistades y dedica tu tiempo a aquellas relaciones que te nutren. Busca nuevos círculos que te conecten con tus intereses y valores.
TIP: busca tener amigos en cada área de tu desarrollo, en estas 8 áreas, así tendrás una red de apoyo que te impulsara a que logres el desarrollo de cada una. Tu esposo no tendrá que ser tu motivador en todo, sino solo donde comparten intereses en común y no por ello dejarás las otras áreas, siempre estará quien te acompañe.
Deseo: “Quiero dar un paso adelante en mi carrera o proyecto económico.”
Establece metas claras y alcanzables. Tal vez este sea el año para buscar un ascenso, emprender un negocio o mejorar tus habilidades laborales.
TIP: DESCUBRE TU IKIGAI (clase exclusiva, solo por poco tiempo estará habilitada para verla sin costo)
Deseo: “Deseo aprender a manejar mejor mis recursos para vivir con tranquilidad.”
Crea un presupuesto, establece metas de ahorro y busca formas de invertir en proyectos que generen estabilidad a largo plazo.
TIP: no se trata de ponerte a trabajar sino de aprender a invertir en lugar de gastar, de asignar el dinero a la compra de recursos en los lugares elegidos a favor de tu economía. Escucha el podcast: CÓMO ADIMISTRAR TU CASA
Los 4 deseos adicionales para complementar tu desarrollo estarán enfocados a VALORES:
Deseo: “Quiero vivir desde mi esencia, sin miedo al qué dirán.”
Sé fiel a tus valores y aprende a escucharte más a ti misma que a las expectativas externas.
TIP: elige 3 cosas o ideas que son lo más importante para ti y 3 valores que tengas y los vivas. Cuando te has un conflicto, con esto tendrás la respuesta a tu solución
Deseo: “Quiero amar y aceptar a los demás, y a mí misma, sin condiciones.”
Practica la compasión hacia ti misma y hacia quienes te rodean. El amor incondicional no significa aceptar lo que te lastima, sino valorar a las personas, incluyendo tus propias imperfecciones.
TIP: se trata de que se comprendan las últimas 4 palabras de Jesús de Nazareth dijo en su mandato más importante, ¿las recuerdas? “…COMO A TI MISMA”, si lo entiendes entonces comprenderás que si eliges amar a él “Chi acoso” (tu esposo en su peor versión jeje) es porque sabes bien el cómo a ti misma, porque te estás cumpliendo a ti no al Chewbacca
Deseo: “Quiero agradecer por lo que tengo y por lo que está por venir.”
Haz del agradecimiento un hábito diario, ya sea escribiendo tus razones para agradecer o expresándolo directamente a quienes amas.
TIP: este te di el tip al principio en el área 1, para crear el hábito pero vamos algo más profundo, la gratitud está unida a tu capacidad de ser como el girasol, que siempre busca la Luz de Quien le da el alimento para mantenerse vivo. Busca siempre cómo mantenerte firme y buscando la Luz de cada momento.
Deseo: “Quiero disfrutar más del presente y vivir con entusiasmo.”
Encuentra la belleza en lo cotidiano y celebra tus logros, por pequeños que sean. Haz cosas que te llenen de energía y felicidad.
TIP: vive tu presente y evita la mente divagante que va al pasado o al futuro, ahí no hay soluciones. Si quieres que haya un cambio, si quieres ver realizados tus anhelos, tu mirada y mente necesitan estar en el PRESENTE y esto se logra de forma sencilla si tu atención la pones en el cómo si, y esa respuesta te la van a dar TUS CUALIDADES
Para este momento ya debes tener listas las primeras dos columnas del plan, la columna 3 es la que le dará vida a eso que anhelas.
¿Cómo convertir tus deseos en realidad?
1. Sé específica: Cambia el “quiero ser feliz” por “quiero dedicar 10 minutos diarios a algo que me haga feliz.”
2. Hazlos visibles: Colócalos en un lugar visible como recordatorio diario. Elige uno al día y lleva a cabo mínimo una acción para que se empiece a realizar. Un gran sueño se cumple paso a paso.
3. Evalúa tu progreso: Cada mes revisa tus avances y ajusta lo necesario. Puedes volver a hacer la gráfica inicial de las áreas de tu vida.
4. BUSCA AYUDA. Si hay alguno de los anhelos que no estes haciendo realidad ponte en contacto conmigo y hagámoslo posible.
La técnica que utilizó del FIAT, ¡no falla!
TIP: TUS CUALIDADES SON LO QUE LE DA VIDA A TU VIDA, no se trata de merecer o no sino que es momento que ya vivas a través de eso que te fue dado.
Este Año Nuevo es una oportunidad para priorizarte, cuidarte y crecer en todas las áreas de tu vida. Conecta con tus anhelos más profundos y transforma estos deseos en acciones que llenen tu 2024 de plenitud. ¡Es tu momento!
Y antes de despedirme, quiero invitarte al taller ONLINE que tendré todos los MARTES, puedes verlo en vivo o grabado pero siempre podrás estar en contactconmigo para encontrar el cómo si.
De corazón a corazón
Karla Maldonado C