Lo que vas a lograr
Todas las emociones y los sentimientos deben ser sentidos y aceptados, las acciones son las qué hay que transformar para evitar los daños a quienes amas. Así como el ejercicio se vuelve un hábito por hacer de manera repetida los movimientos que mueves los músculos, así también puede crearse un vicio al exceder las veces que lo realizas al día y causar un daño a tu cuerpo. Esto mismo sucede con las emociones y sentimientos, sentir tristeza, enojo o frustración no daña tu corazón si no creas un vicio, sin embargo si es de forma continua, incluso tu cuerpo sentirá la necesidad de sentirse triste, agotado o frustrado cuando estés en circunstancia que te den Alegría. Descubre cómo gestionar lo que sientes y no explotar o reaccionar causándote incluso a ti más daño.
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